CIDAI, Psicólogos Valencia - Psicólogos Clínicos en Valencia - Tratamientos psicológicos
HABILIDADES SOCIALES: INTRODUCCIÓN
Ante ciertas situaciones sociales los seres humanos experimentamos diversas sensaciones, normalmente desagradables, relacionadas con el miedo: timidez, inhibición, inseguridad, y relacionadas con la idea equivocada de no salir airoso de una situación (como si de un examen se tratara). Esto nos lleva muchas veces a evitar estas situaciones y a aferrarnos más a la creencia de que nunca seré capaz de relacionarme adecuadamente con los otros, esta idea hará que aumente lo que los psicólogos llamamos nuestra ansiedad social e inseguridad.
¿Por qué nos sucede esto?
La respuesta tiene que ver con el aprendizaje, es decir, por ausencia de aprendizaje o por mal aprendizaje.
- Modelos sociales inadecuados: padres, familiares, amigos, profesores, etc.
- Situaciones muy desagradables de contacto con los demás, por ejemplo exponer un trabajo en clase de EGB y que el profesor o los alumnos ridiculizaran o se rieran de la persona.
- Sistemas educativos donde se premiasen conductas de inhabilidad social: no expresar lo que se piensa o siente, ser frío o distante, o tragarse las emociones; y/o se castigaran duramente las conductas hábiles: Expresar emociones, decir lo que se piensa, mantener opiniones o defender derechos personales.
- Aprendizaje de ideas filosóficas como pilares directrices de nuestra vida, sobrevalorando la importancia de quedar bien ante los demás.
Para adquirir un aprendizaje más adecuado que me permita relacionarme con los demás, y disminuir las sensaciones desagradables, es muy importante el practicar las situaciones temidas. Requerirá mucha cooperación de vuestra parte, nosotros os ayudaremos a ir buscando y mejorando estas situaciones desagradables; y a medida que vayáis mejorando en diversas áreas, las situaciones que más temíais, aunque no las hayáis solucionado todavía, os resultarán mucho más fáciles de abordar.
